건강한 삶을 안내하는 웰빙 라이프 가이드입니다. 최근 혈관 건강을 지키기 위한 필수 영양제로 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것이 바로 오메가3입니다. 하지만 우리가 매일 아침 혹은 저녁에 아무런 의심 없이 꿀꺽 삼키는 그 오메가3가 오히려 독약이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 신선하지 못하고 산패된 오메가3는 체내에서 유해 세포를 공격하고…
오메가3 하루 권장량
같은 오메가 다른 효과! 혈관 건강을 위한 오메가3와 오메가6 완벽 비교
우리 몸의 생명줄이라고 할 수 있는 혈관 건강에 대한 관심이 날로 높아지고 있습니다. 특히 나이가 들수록 혈관 속에 쌓이는 노폐물과 중성지방은 돌발적인 심뇌혈관 질환의 직접적인 원인이 되곤 합니다. 이러한 혈관 관리를 위해 많은 이들이 찾는 대표적인 영양소가 바로 '오메가 지방산'입니다. 하지만 시중에는 오메가3뿐만 아니라 오메가6, 오메가9 등 다양한 종류가 존재하여…