많은 사람들이 평소 꾸준한 운동을 하고 있고, 정기 건강검진에서 혈당 수치가 '정상'으로 나왔다는 이유로 스스로의 몸 상태에 대해 강한 자신감을 가지곤 합니다. "나는 평소에 운동도 열심히 하고 살도 안 쪘으니 당뇨 걱정은 없어"라며 건강 자신하다가도, 식사 후에 밀려오는 참을 수 없는 졸음과 무기력함을 단순한 만성 피로로 치부하며 무심코 지나치는 경우가…
인슐린 저항성 증상
밥만 먹으면 쏟아지는 졸음, ‘혈당 스파이크’가 보내는 치명적인 경고
점심 식사를 마치고 자리에 앉으면 약속이라도 한 듯 눈꺼풀이 무거워집니다. 많은 현대인들이 이를 단순한 '식곤증'이나 피로 누적으로 치부하며 커피 한 잔으로 가볍게 넘기곤 합니다. 하지만 이 일상적인 졸음 뒤에는 우리 몸이 보내는 강력한 경고 신호가 숨어 있을 수 있습니다. 바로 급격한 혈당 상승과 하강을 반복하는 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)'입니다. 식사…