우리는 현대 사회를 살아가며 원인 모를 피로감, 피부 노화, 그리고 수많은 만성 질환에 시달리곤 합니다. 의학계에서는 인류가 앓고 있는 질병의 무려 90%가 '이것'과 밀접한 관련이 있다고 경고합니다. 그 정체는 바로 우리 몸속의 보이지 않는 암살자, '활성산소(Reactive Oxygen Species, ROS)'입니다. 산소는 우리가 생명을 유지하기 위해 반드시 필요한 필수 요소이지만, 대사 과정을…
활성산소 원인
질병과 노화의 주범, 활성산소 박멸하는 기적의 항산화 푸드 7가지
우리는 매일 숨을 쉬고 음식을 섭취하며 생명을 유지합니다. 하지만 이 지극히 자연스러운 생명 유지 과정 속에서 우리 몸을 서서히 갉아먹는 침묵의 암살자가 생성된다는 사실을 알고 계십니까? 그 정체는 바로 '활성산소(Free Radical)'입니다. 활성산소는 우리가 마신 산소가 체내에서 에너지를 만드는 과정에서 발생하는 부산물로, 적당량은 면역 기능에 도움을 주지만 과도하게 쌓이면 세포막과 DNA를…