무조건 걷지 마세요 / 효과 2배 인터벌 걷기 루틴 2월 3, 2026 작성자: admin 2026년 2월의 시작, 다들 활기차게 열고 계신가요? 🌱혹시 오늘도 손목에 스마트워치를 차고 '아, 오늘 1만보 채워야 하는데...' 라며 숫자에 집착하고 계시진 않나요? 저도 예전엔 무조건 많이 걸으면 좋은 줄 알고 비가 오나 눈이 오나 만보기를 채우려 애썼던 기억이 나요. 하지만 그 결과 돌아온 건 건강이 아니라 시큰거리는 무릎 통증이었답니다. 😭… 더보기
